Коучинг фокусируется на будущем и достижении целей и ориентирован на действия и результаты, в то время как терапия и консультирование больше направлены на решение проблем, связанных с прошлым опытом и эмоциональными трудностями.

Основные цели коучинга включают помощь в определении и достижения личных и профессиональных целей, улучшение навыков, повышение уверенности в себе и создание плана. Коучинг помогает клиентам повысить осознанность, прийти к результату на уровне действий и улучшить качество жизни.

Процесс коучинга включает регулярные сессии (лицом к лицу или онлайн), где коуч задает открытые вопросы, а клиент, отвечая на них, начинает видеть свою ситуацию с другой стороны и находить новые решения. Коуч помогает выявить цели и препятствия, а также, в партнерстве с клиентом, разрабатывает стратегии для достижения успеха.

Время для достижения результатов может варьироваться, но как правило, клиенты начинают замечать изменения уже после трех сессий. Важно помнить, что прогресс зависит от индивидуальных целей и усилий.